Vous connaissez cette petite voix intérieure qui vous chuchote constamment : « Allez, vis à fond ! »? Elle vous pousse à tout donner, à vivre chaque instant comme si c’était le dernier. Vous vous retrouvez alors embarqué dans une sorte de marathon perpétuel, sans jamais prendre le temps de souffler. Mais avez-vous déjà pensé aux conséquences de cette course effrénée ?
Tout commence par une volonté de bien faire : être performant au travail, présent pour les amis et la famille, exceller dans vos hobbies, bref, être le super-héros de votre propre vie. Mais voilà, même les super-héros ont besoin de répit !
Rapidement, votre esprit commence à montrer des signes de fatigue. Les premières séquelles apparaissent : des maux de tête fréquents, des courbatures un peu partout, et bien sûr, les migraines, ces fidèles compagnes des esprits surmenés. Vous pensez que ce n’est qu’une mauvaise passe, alors vous continuez à foncer tête baissée.
Puis, les choses se compliquent. Les douleurs deviennent plus intenses, plus fréquentes. Vous commencez à oublier des choses, à perdre le fil de vos pensées. Bonjour le burn-out ! Mais ce n’est pas tout. À force de tirer sur la corde, votre corps décide de se rebeller. Et là, c’est la débandade : maladies auto-immunes, infections à répétition, fatigue chronique… Votre système immunitaire, épuisé lui aussi, jette l’éponge.
C’est à ce moment précis que vous réalisez que vivre à 100% tout le temps, c’est un peu comme essayer de faire un marathon tous les jours sans jamais s’entraîner. Inévitablement, on finit par s’écrouler. Alors, pourquoi ne pas lever le pied avant d’en arriver là ?
Prenez du temps pour vous. Faites une pause, savourez l’instant présent sans penser à la prochaine tâche à accomplir. Après tout, vivre à 100% ne signifie pas vivre en permanence à fond les ballons. Parfois, vivre à 100%, c’est savoir apprécier le calme, le repos, et ces petits moments de rien du tout qui font tout.
En somme, rappelez-vous que même les machines les plus performantes ont besoin de maintenance. Alors, soyez gentils avec vous-même : prenez une pause, respirez, et rappelez-vous que la vie est bien plus agréable quand on sait ralentir. Parce qu’au final, il vaut mieux vivre à 70% mais longtemps, que 100% et finir en burn-out !
G-coaching 